كيفية الحفاظ علي تركيزك بكل سهوله

2018-04-14 22:13:49 دروس تعليمية ...





إليك بعض النصائح البسيطة حول الدراسة الحالية في الحفاظ على التركيز:

1. وضع أهداف الدراسة


اهم الاشياء اولا ؛ ابدأ بالأساسيات واضبط أهداف الدراسة. اسأل نفسك عن سبب وجودك هنا ، في الجامعة ، الأقل (من أمثالي) بعد أن سافر عبر العالم للحصول على هذه الفرصة. المتعة هيابه إجابة واحدة ، ولكنها ليست الإجابة الأساسية. معرفة أهدافك يكمل نصف العمل.



2. عمل جدول دراسة


أسرع معرفة ، تريد الخطوة التالية هي إعداد جدول زمني للدراسة الأسبوعية. ضع روتينًا لكل شيء. يمكن أن تكون جدولك الزمني الوقت الذي يجب أن تذهب إليه للنوم ، والوقت الذي يجب أن تكون فيه وجباتك ، والأهم من ذلك ، الوقت الذي أنت على إنفاقه على الدراسة. لا توجد قاعدة صارمة وسريعة وذتة أن تُعبّر المرونة اعتمادًا على تو سير الأمور. لكن إنشاء روتين ضروري ، وتحاول العمل بجدول مواعيد دراستك بأفضل ما يمكنك.


3. تعلم أن تقول لا


الآن ، أنا لا أطلب منك تخبر عن جميع الأنشطة الاجتماعية الخاصة بك ، ولكن عليك اتخاذ بعض الخطوات الجريئة. إذا كنت تمتلك الطعام أقل من ذلك ، يمكنك تحديد هذا الأمر. إذا ذهبت إلى السينما كل أسبوع ، فحاول. إذا طلب منك أحد الأشخاص مرافقتك للتسكع في المركز التجاري حتى تعرف أن تدرس ، فأخبره بأنك مشغول - وأخبره عندما يكون وقتًا أفضل. باختصار: تعلم أن تقول لا عندما تعلم أن عليك فعلاً.


4. ركز على أولوياتك


الخدمة الذاتية هي المفتاح هنا. لن يمنعك أي شخص آخر من فعل ما تريد ، ولكنك ستتعامل معه. تذكر أنك في الجامعة لسبب ما ، وانت خسر هذا السبب ، فإن أي شيء آخر سوف يتناسب بشكل جيد في المعادلة.


ما أقوم به للحفاظ على التركيز هو الاحتفاظ بي مذكرات معي. لقد كتبت جميع أهداف وأولويات الدراسة الخاصة بي في ذلك ، وعندما يكون لدي وقت فراغ (في انتظار القطار أو السفر وقبل الذهاب إلى الفراش) ، ألقي نظرة شاملة عليهم. يمكنك فعل الشيء نفسه ، أو لصق بعض الملصقات على حائط غرفتك.


اتبع هذه النصائح الدراسية وركز على أهدافك ، وستجد أنك تشعر بمزيد من الثقة بشأن دراستك - بالإضافة إلى قدرتك على التمتع بجميع الجوانب الأخرى للحياة الطلابية.













نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق