اضرار الرجيم القاسي والنزول السريع في الوزن

2018-04-10 16:06:41 صحة ...





الرجيم القاسي يلجا اليه الكثير من الناس بهدف الخسارة السريعة في الوزن لكن اضراره بالغة الخطورة ومن اهمها ضعف في الجهاز المناعي للجسم وتساقط الشعر وعدم انتضام ضربات القلب الدوخة حدوث خلل في عملية الايض وصداع في الراس نقص في كريات الدم الحمراء مما يودي الى فقر الدم  اما من ناحية شكل الجسم فقدان العضلات ترهلات جلدية وفقدان البشرة نضارتها ولمعانها وفي بعض الحالات يمكن ان يؤدي الرجيم القاسي الى الوفاة واضرار كثيرة اخرى.........

لذلك لا يجب على الاشخاص ان يتبعو مثل هذه الريجيمات لي ان اضرارها لاتعد ولاتحصى بسبب نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية والبروتينات والنشويات والدهون الصحية فكل هذه العناصر الغدائية يحتاجها الجسم للقيام بي وضائفه الحيوية  فتخلي عن هذه العناصر الغدائية او حذف عنصر واحد منها اوتقليلها الى درجة كبيرة يسبب مشاكل كثيرة فيجب  الحرص على اتباع نضام غدائي يعطي كافة احتياجات الجسم من العناصر الغدائية والسعرات الحرارية والابتعاد عن جميع انواع الريجيمات القاسية بجميع مسمياتها لانك حتى لو استمريت في مثل هذه الرجيمات  وحققت رقم مثالي على الميزان فلن تكون رضيا على شكل جسمك في المرايا بسبب الترهلات الجلدية  ويصعب بعد ذلك عليك ان تعيد الجلد لطبيعته وبعد توقفك عن الرجيم وتقوم بالرجوع الى الاكل بشكل طبيعي سوف يزداد وزنك بسرعة كبيرة اكثر مما  كنت  عليه قبل بدا الريجيم بسبب حدوث خلل في عملية الايض او الحرق في الجسم فلا تتسرع فكر جيدا قبل ان تتخذ القرار وتذكر دائما ان الحرمان مقبرة الرجيم فيجب التوازن في كل شيئ لاافراط ولاتفريط.













نحن نقدر تعاونك
من فضلك اختر نوع التجاوز




شاهد ايضا




التعليقات

  • اكتب تعليق




مواضيع جديده



افضل 30 كاتب هذا الاسبوع

اكثر المواضيع مشاهدة علي الاطلاق